立冬时节

立冬，十月节。

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

立の冬

立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。

立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。此时，在北方，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。古时在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。

每年的这个时候

清晨烟雾寥寥

微风吹拂 河面银丝闪烁 宛如仙境

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗,寒冷的季节，大家可以通过进“食”来驱寒。冬日的进补，与秋季不同，更侧重高热量的食物。

蛋白质 脂肪和碳水化合物被称为产热营养素

所以

冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入

保证优质蛋白质的供应

羊肉 牛肉 鸡肉 虾等食物中

富含蛋白质及脂肪产热量多 御寒效果最好

红峡谷食味轩

内有当地美食、菜品齐全、营养丰富，还有特色的苗家宴。

这个冬天用“食”来驱寒

特色五脚猪、小河虾、干煸小黄牛、小河鱼、羊肉煲......

气温骤降

身体一些部位对寒冷特别敏感

应当特别注意保暖

也可以采取一些物理御寒措施

↓↓ 比如 ↓↓

红峡谷自助烧烤

自取食材自主烹调，想吃什么自己做，全凭自己控制。

吃着烧烤唱着歌，结伴举行篝火晚会结伴取暖，是增进朋友亲人的感情的好选择。

大家常说这么冷就别熬夜了

虽然并没人会这样做

那么 大家一起面对面聊天可好？

红峡谷星空露营

露营场地临湖而建，背山面水、风景秀丽，可夜观星空，享受山间寂静，适合畅所欲言、津津乐道。

古人言：“入冬日补冬”

过冬如修行 补食也补暖 秋去冬来 时节流转

天冷记得添衣保暖哟

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